De oorsprong van Qi Gong

Qi Gong is gegroeid vanuit de agrarische sector.

De boeren hadden er nood aan om bewegingen gedurende een langere tijd te kunnen volhouden . 

Om dit te bereiken ontdekte ze dat de kracht die gebruikt diende te worden , niet vanuit de kracht van de gebruikelijke spieren zoals armspieren  of rugspieren moest komen maar door de spieren van het bekken te gebruiken  en de armbewegingen alsook beenbewegingen het gevolg hiervan te laten zijn , een inspanning langer volgehouden kon worden . Ook het bewuster gebruik van gewrichten had een positief effect. 

Een goede lichaamshouding bleek dus essentieel om los en energiezuinig te kunnen bewegen. Het losmaken van spieren en gewrichten maakt de weg vrij om je energie te laten stromen en evenwicht te brengen in je lichaam.

 

Je kan jezelf afvragen : WAT IS “ QI GONG “. 

         

          Vertaald is QI Gong   ; Werken met “ CHI “ ook wel QI genoemd .  

          Vermits het woord “ Chi “ in het westen de betekenis “ energie “ heeft kun je Qi Gong  vertalen als “ werken met energie “

​

Waarom starten met Qi Gong 

​

Eerst en vooral kan je door Qi Gong te beoefenen je lichaam soepeler leren bewegen .

​

Er wordt door rekening te houden met een goede stand dat de energie ongestoord kan vloeien.

​

Eveneens gaat er veel aandacht naar de gewrichten, opdat deze op een optimale manier bewegen , zodat er meer gewrichten  bewegen dan tijdens de dagdagelijks bewegingen .

​

Een belangrijk punt is dat er veel aandacht is voor het evenwicht . Dit is zeer belangrijk voor valpreventie en alzo stres ophoping in het lichaam te voorkomen tijdens bvb een mistrap 

 

Hoe starten aan Qi Gong 

•  Een goede stand aanleren 

• In basisoefeningen de ruggenwervel  los leren maken : zowel spieren als tussenwervelschijven.

• Gewrichten op een juiste manier bewegen .

• Bewegen door op een goede manier gebruik te maken van - de spieren - leren werken vanuit het staartbeen en je centrum ( dantien in het chinees )    

​

​

                             Heb je interesse     

 

      Bel naar                                                     Mail                     

      0476/ 55 48 64                                 johan.dingenen@gmail.com